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怀孕可以吃汤圆吗芝麻
补充说明：怀孕可以吃汤圆吗芝麻
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃芝麻馅的汤圆。
芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E及铁元素，有助于促进胎儿大脑和神经系统的发育，并预防贫血的发生。但因汤圆含糖分较高，过多食用可能导致体重增加过快，进而诱发妊娠期糖尿病的风险。因此，孕妇在享受美食的同时也要注意适量原则。
怀孕期间如果孕妇存在血糖偏高或患有妊娠期糖尿病，则应尽量避免食用芝麻馅的汤圆，以免导致病情加重。
孕期饮食需注意均衡营养，同时避免暴饮暴食以及摄入过多糖分高的食物，以减少妊娠期并发症发生的概率。
2024-02-10 15:30
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
