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提肛运动有什么好处
补充说明：提肛运动有什么好处
a******W 2022-03-02 18:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
提肛运动具有增强肛门括约肌收缩力、促进局部血液循环、预防痔疮、改善便秘、提高盆底肌肉功能等功效和作用。
1.增强肛门括约肌收缩力
提肛运动可以锻炼肛门括约肌，使肛门括约肌收缩力增强。
2.促进局部血液循环
进行提肛运动时，由于肌肉收缩和放松交替出现，有助于促进局部血液循环。
3.预防痔疮
经常做提肛运动有利于预防痔疮的发生和发展，因为该运动能够增强肛门周围组织的张力和弹性。
4.改善便秘
提肛运动通过刺激直肠壁反射性引起排便反应，从而达到促进肠道蠕动的目的。
5.提高盆底肌肉功能
提肛运动可增强盆底肌肉群的力量和协调性，进而提高其功能。
在进行提肛运动时，应避免用力过猛或长时间保持同一姿势，以减少对肛门区域的压力和损伤风险。同时，对于存在肛门疾病或其他相关健康问题的人群，应在专业医师指导下进行此类运动。
2024-03-03 20:40
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内痔是位于肛门齿线以上，截石位于3、7、11点处，无肛管皮肤所覆盖的痔。
