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维生素d3一天什么时候吃最好
补充说明:维生素d3一天什么时候吃最好
2022-03-02 18:08
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不存在维生素D3一天什么时候吃最好的说法,维生素D3通常建议在饭后半小时到一小时服用。
维生素D3是一种脂溶性维生素,具有促进钙和磷吸收的作用,是人体生长发育过程中的重要物质。对于正常的成年人,建议维生素D3每天摄入量为10μg/天。对于骨质疏松症患者,建议在医生的指导下适量服用,以免过量摄入,影响疗效。通常情况下,建议在饭后半小时到一小时服用维生素D3,可以避免对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收。此外,对于维生素D缺乏的患者,除服用维生素D3补充外,还需要适量补充钙剂,以免发生骨质疏松症。在日常生活中,可以适当晒太阳,有利于皮肤合成维生素D3。
服用维生素D3后,可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。如果症状轻微,一般不需要特殊治疗。如果症状严重,建议及时就医,并按照医生的指示进行处理。
2022-05-10 15:52
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。