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肌肉酸痛应如何处理

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肌肉酸痛应如何处理

补充说明:肌肉酸痛应如何处理

2022-03-02 18:05

肌肉酸痛 肌肉 水肿

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李欣 副主任医师 湖南省人民医院 三甲

擅长:小儿创伤,儿童脑性瘫痪,发育性髋脱位、马蹄足、肘内翻等各种先天或后天获得性畸形,骨髓炎、骨肿瘤与骨延长等。

提问

肌肉酸痛通常可以通过制动和冰敷来恢复。
若是由肌肉损伤引起的酸痛,需要立即停止活动,尤其是避免受伤部位再次运动,以防延缓康复。患者可以对受伤区域进行局部处理,这有助于减轻由损伤引发的炎症和水肿。同时,适当使用加压包扎或抬高患肢也有助于消肿,促进肌肉酸痛的恢复。

2022-04-20 10:32

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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