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金桔的功效与作用
补充说明：金桔的功效与作用
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、美容护肤、抗炎、促进消化等功效与作用。由于金桔可能具有一定的药理作用，若要将其作为药物使用，应咨询医生以确保安全和有效。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌大量水分，从而起到稀释痰液的作用。可将其榨汁或直接食用以缓解症状。
2.生津润肺
金桔中所含有的果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收利用，进而起到补益气血的作用。适量食用金桔可以改善因气血不足引起的面色萎黄、四肢无力等症状。建议患者平时饭后适当食用。
3.美容护肤
金桔中的维生素C和花青素等抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤。这些抗氧化成分可以通过口服摄入或者外用敷脸来发挥作用。例如将金桔制成面膜敷于面部。
4.抗炎
由于金桔含有丰富的营养物质如维生素C、类胡萝卜素等，这些物质具有较强的抗氧化能力，能有效抑制炎症反应。对于存在轻度炎症的人群，长期适量食用金桔有利于减轻症状。但若病情较重，则需及时就医治疗。
5.促进消化
金桔富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率，加速食物残渣排出体外。对于存在消化不良等问题的人群而言，经常食用金桔可以帮助改善相关不适症状。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
需要注意的是，虽然金桔对人体健康有益，但由于其性温，因此不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起口舌生疮、大便干结等上火症状。另外，对金桔过敏者应避免食用，以免出现红斑、丘疹等皮疹以及瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
2024-01-24 03:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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