发病时间：不清楚
梦魇怎么快速醒来
补充说明：梦魇怎么快速醒来
a******W 2022-03-02 18:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
梦魇可以通过保持规律作息、避免过度疲劳、放松训练、针灸催醒等治疗措施来快速醒来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持规律作息
建立固定的睡眠时间表，每天在同一时间上床睡觉并起床。这有助于调整生物钟，提高睡眠质量，减少夜间惊醒的可能性。
2.避免过度疲劳
合理安排工作和休息时间，不过度劳累身体。因为过度疲劳会导致神经系统功能紊乱，从而引起睡眠障碍，出现频繁做噩梦、易惊醒等情况。
3.放松训练
通过深呼吸、冥想等方式，在睡前进行放松练习。旨在缓解身心压力，促进更好的入睡状态，从而减少夜梦干扰。
4.针灸催醒
选择特定穴位进行电针刺激或者传统手法操作。中医认为某些穴位能够调节气血平衡、安神定志；对这些位点施加外加电流或手法干预可加强其作用。
此外，睡前应尽量避免摄入咖啡因及酒精，它们都可能加重梦魇现象。若上述措施无效且梦境内容带有强烈恐惧感，建议寻求心理咨询师的帮助，以探讨潜在的心理健康问题。
2024-03-20 20:10
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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