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含雌激素高的食物有哪些

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含雌激素高的食物有哪些

补充说明：含雌激素高的食物有哪些

2022-03-02 18:03

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崔婷婷副主任医师湖南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

含雌激素高的食物有坚果类、豆类、肉类等。

1、坚果类

坚果类食物中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、豆类

豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的雌激素。

3、肉类

肉类食物中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。

除此之外，含雌激素高的食物还有蛋类、奶类等。日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻食物，以免影响身体健康。

2022-04-18 10:22

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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