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黑燕麦和白燕麦哪个好
补充说明：黑燕麦和白燕麦哪个好
2022-03-02 18:07
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑燕麦和白燕麦的营养价值都比较高，一般没有哪个更好的说法，可以根据自身的情况选择食用。
黑燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。白燕麦中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的能量，并且可以促进体内新陈代谢，一定程度上可以提高身体抵抗力。两种食物中都含有丰富的营养成分，可以根据自身的喜好进行选择。
虽然黑燕麦和白燕麦的营养价值比较高，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-09-01 15:18
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑燕麦和白燕麦都是能够的，关于胃不好的人，两者都具有保护肠胃的效果，燕麦是含有丰富的燕麦多糖的，也就是β-右旋糖酐，煮燕麦的时候最佳是煮20分钟以上，越黏稠越好。平常注重锻炼身体，饮食清淡，忌生冷清淡。平常注重锻炼身体，饮食清淡，忌生冷清淡。平时注意锻炼身体，饮食清淡，忌生冷油腻。
2022-03-03 05:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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