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女性吃芋头有什么好处？
补充说明：女性吃芋头有什么好处？
a******W 2022-03-02 18:07
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
女性吃芋头的好处主要包括补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助减肥、辅助改善便秘等，平时可以适量吃芋头。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等营养成分，女性平时适当吃芋头，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以达到饱腹感。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，女性平时适当吃芋头，能够加速胃肠道的蠕动，从而促进消化，对于消化不良的女性，可以起到辅助改善的效果。
3、保护牙齿
芋头中含有丰富的氟元素，而氟元素是牙齿的重要组成部分，适当吃芋头可以起到保护牙齿的作用，同时也可以预防龋齿。
4、辅助减肥
芋头中含有丰富的膳食纤维，女性适当吃芋头，能够加速胃肠道的蠕动，从而辅助减肥，而且也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
5、辅助改善便秘
芋头中含有丰富的膳食纤维，女性适当吃芋头，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的，可以辅助改善便秘的症状。
但是需要注意，不宜过量食用芋头，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，女性可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2022-03-03 05:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
