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维生素b的作用和功效
补充说明：维生素b的作用和功效
a******W 2022-03-02 18:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B族具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、促进生长发育、增进食欲等功效和作用。
1.营养神经
维生素B族中的B1、B6等成分具有促进脑部能量代谢的作用，有助于改善大脑功能。
2.促进代谢
维生素B参与体内多种代谢反应，如糖类、脂肪及蛋白质的代谢，能提高机体新陈代谢水平。
3.维持皮肤健康
维生素B族中的B2、B3等成分能够帮助调节表皮细胞分化，增强皮肤屏障功能，从而起到维持皮肤健康的作用。
4.促进生长发育
维生素B群中的B7是合成血红蛋白的重要辅酶，可促进红细胞的生成，进而支持身体的生长发育。
5.增进食欲
维生素B族中的B1、B2等成分可以促进消化液分泌，增加食欲。
对于维生素B的需求，应通过均衡饮食来满足，避免长期依赖单一来源的补充剂。若缺乏特定维生素B，应在医师指导下使用相应药物治疗，以免引起神经系统病变或贫血等问题。
2024-04-13 22:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
