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烤橙子的功效与作用
补充说明：烤橙子的功效与作用
2022-03-02 18:06
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
烤橙子的功效与作用是补充营养、增强食欲、促进胃肠蠕动等。
1、补充营养
烤橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等多种营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。
2、增强食欲
烤橙子中含有丰富的橙皮苷、柚皮苷、挥发油等，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到增强食欲的功效。
3、促进胃肠蠕动
烤橙子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到促进排便的功效。
除此之外，还具有美容养颜、辅助降血脂等功效与作用。但应避免一次性食用过多烤橙子，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-20 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
