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赖床对身体有什么好处？
补充说明：赖床对身体有什么好处？
a******W 2022-03-02 18:06
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赖床一般是指赖床垫，通常情况下，赖床垫对身体的好处包括提高睡眠质量、缓解疲劳、提高睡眠时间、缓解紧张情绪、增强体质等。
1、提高睡眠质量
如果患者经常在床垫上躺着，可能会导致身体过度疲劳，容易出现精神不振、身体乏力等不适症状。患者可以通过赖床垫的方式进行改善，能够使身体得到充分休息，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
2、缓解疲劳
如果患者经常在床垫上躺着，可能会导致身体的肌肉处于紧张状态，容易出现肌肉酸痛、身体乏力等不适症状。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解疲劳。
3、提高睡眠时间
如果患者经常在床垫上躺着，可能会导致身体的各个器官受到压迫，容易出现身体乏力、精神不佳等症状，甚至会出现失眠的情况。建议患者在平时要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，也可以在睡前适当喝杯温牛奶，有助于睡眠。
4、缓解紧张情绪
如果患者经常在床垫上躺着，可能会导致精神过度紧张，容易出现心跳加快、呼吸急促等症状，患者可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，从而缓解紧张的情绪。
5、增强体质
如果患者经常在床垫上躺着，而且不运动，可能会导致体内的血液循环流动速度减慢，在一定程度上也有可能会诱发上呼吸道感染等疾病，甚至会出现肌肉酸痛的情况。建议患者在平时要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，从而增强自身的体质。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-03 05:51
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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