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跑步髋部疼痛怎么办
补充说明：跑步髋部疼痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步髋部疼痛可以考虑运动疗法、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
患者可以在专业人员指导下进行针对性肌肉强化训练，如臀桥、侧卧外展腿等，通常每周至少3次。此方法通过增强周围肌群力量来减轻对髋关节的压力，缓解疼痛。适合轻度至中度的跑步后髋部不适。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电刺激治疗等，在专业人士操作下进行。这些措施有助于减少炎症和肿胀，缓解疼痛。对于因过度使用引起的轻微损伤效果较好。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，具体剂量和频率遵医嘱。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。适用于缓解跑步后髋部的急性疼痛。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量糖皮质激素（如曲安奈德）注入患处，由医生操作完成。该措施可迅速控制局部的免疫反应和发炎过程，快速止痛并促进愈合。针对顽固性髋部疼痛有效。
5.关节镜手术
通过小切口插入微型摄像机和工具，在可视情况下清除软骨碎片或其他异常组织，需全麻下进行。手术旨在修复受损结构，改善关节功能。对于存在结构性问题导致持续疼痛者适用。
除上述措施外，建议减少剧烈运动量，以免加重髋关节负担。日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势造成肌肉劳损。
2024-02-21 01:59
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关节镜检查(arthroscopy)是应用于关节腔内部检查的一种内镜，借助它可以直接观察滑膜、软骨、半月板与韧带，特别是通过关节镜技术采取滑膜更为诊断各种关节炎提供了病理依据。它在各种滑膜炎的诊断、治疗及科研工作中起着其他手段不能代替的作用。它不只为关节病提供直观的信息，同时可在非开放性手术条件下进行关节内病变组织的切除和修复，具有痛苦少，恢复快，减少术后并发症和手术费用等优点。
