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运动损伤的原因和处理方法
补充说明：运动损伤的原因和处理方法
a******W 2022-03-03 15:09
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
运动损伤的原因和处理方法因人而异，可能涉及肌肉劳损、韧带拉伤、关节损伤、软骨损伤、肌腱炎等病因。建议在专业医师指导下进行针对性治疗和康复训练，以减少运动风险。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指过度使用或不适当的训练导致肌肉纤维微小撕裂，引起局部无菌性炎症。这会导致疼痛、肿胀和活动受限。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻肌肉劳损引起的疼痛和肿胀。
2.韧带拉伤
韧带拉伤是由于剧烈运动或不当姿势造成的，当超过其承受范围时，韧带会发生急性损伤，从而导致韧带部位出现充血水肿的情况发生。对于轻微的韧带拉伤，可通过冷敷缓解不适症状；若为严重的韧带拉伤，则需要通过手术的方式进行缝合修补。
3.关节损伤
关节损伤包括关节脱位、骨折等，多由外力作用下关节结构完整性受到破坏所致。关节损伤可能导致关节功能障碍、疼痛和肿胀。关节损伤的治疗通常包括固定患处以促进愈合，严重者可能需手术修复受损组织。
4.软骨损伤
软骨损伤通常发生在膝关节、髋关节等负重较大的关节，由于长期磨损或突然冲击造成。软骨损伤会引起关节疼痛、僵硬和不稳定感。患者可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物保护关节软骨。
5.肌腱炎
肌腱炎是肌腱的炎症反应，常见于手部和腕部，是由反复应力或过度使用引起的。肌腱炎可导致肌腱变厚、坚韧度下降，进而引发疼痛和活动困难。针对肌腱炎的治疗方法包括休息、物理疗法以及口服美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。
建议定期体检，特别是对于经常参加度运动的人群，可以进行MRI检查以评估软组织损伤的程度。日常生活中注意适当锻炼，劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-03-29 01:00
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
