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打字手指僵硬怎么办
补充说明：打字手指僵硬怎么办
a******W 2022-03-03 15:09
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
打字手指僵硬可以通过功能性锻炼、物理疗法、肌肉放松剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过特定的手部运动来增强手部肌肉力量和灵活性，如握力球、弹力带练习等。锻炼有助于提高血液循环，减少肌肉紧张，从而缓解手指僵硬的症状。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法能够促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解手指僵硬。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药可缓解短期手指僵硬。这类药物具有镇痛及消炎作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛效果。
4.针灸治疗
由有资质的中医师在特定穴位上进行针刺操作，通常需要多次治疗。针灸可以调节神经系统功能，改善血液循环，对于因气血不畅引起的打字手指僵硬有一定的疗效。
长时间使用电脑或键盘可能导致手部肌肉劳损，建议采取以下措施预防：调整姿势，保持手腕与手臂呈直线；使用支撑垫或腕托辅助；定时休息并做手部伸展操。
2024-02-24 08:17
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
