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产后腰背疼痛怎么办
补充说明：产后腰背疼痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰背疼痛可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、产后瑜伽、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖物品放置于腰部及背部区域来缓解局部肌肉紧张。此方法适合轻度至中度的产后腰背痛患者。在使用时需注意温度不宜过高以免灼伤皮肤。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和强化脊柱及周围肌群的动作，旨在提高核心稳定性并减少背部负担。针对产后腰背痛，这类锻炼应在专业人士指导下进行，并根据个人情况调整难度和频次。
3.产后瑜伽
产后瑜伽是结合特定动作与深呼吸以增强身体柔韧性和平衡感的一种综合性锻炼方式。对于存在轻微腰背不适者而言，产后瑜伽可在专业教练监督下定期开展。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。当腰背痛由类风湿关节炎引起且病情处于活动期时，可考虑使用此类药物。
5.维生素D补充剂
维生素D补充剂可以促进钙质吸收利用，进而支持骨骼健康，有助于预防因缺乏维生素D引起的骨软化症导致的腰背疼痛。若产妇体内缺乏维生素D，在医生建议下服用维生素D补充剂能有效改善症状。
产后腰背疼痛应避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少脊椎压力。适当休息并配合物理疗法如针灸或按摩，可辅助缓解疼痛症状。
2024-02-18 10:18
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
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