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身体虚脱了怎么恢复
补充说明：身体虚脱了怎么恢复
a******W 2022-03-03 15:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体虚脱后可以通过营养支持治疗、平衡饮食、规律运动等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.营养支持治疗
营养支持治疗通过提供均衡的营养摄入来增强体质，通常包括口服营养补充剂或静脉营养支持。充足的营养有助于机体修复受损组织、改善免疫功能，对因虚弱导致的身体不适有积极影响。
2.平衡饮食
平衡饮食是指合理搭配各类食物，确保每日摄取足够的维生素、矿物质和其他必要养分。正确的饮食结构有利于提升能量水平、促进新陈代谢，并可预防由营养不良引起的并发症。
3.规律运动
规律运动涉及制定合理的锻炼计划并坚持不懈地执行，如每周至少三次中至度训练。定期的身体活动能够提高心肺功能、增强肌肉力量，进而改善整体健康状态。
在恢复过程中，应避免过度劳累，以免加重身体负担。建议患者保持充足睡眠，保证每天7-8小时的高质量休息，有助于身体机能的恢复。
2024-01-12 06:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
