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扁平足对跑步的影响
补充说明：扁平足对跑步的影响
a******W 2022-03-03 15:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
扁平足可能导致步态异常、下肢肌肉平衡失调、关节负担增加、运动效率下降和受伤风险增加。
1.步态异常
扁平足可能导致身体重心偏移，影响步态。这可能导致跌倒、扭伤等风险增加。
2.下肢肌肉平衡失调
由于足弓塌陷或消失，会导致小腿三头肌和跟腱紧张度增加，而腓肠肌和比目鱼肌松弛，形成肌肉失衡状态。这种不平衡会使得跑动时稳定性降低，易出现摔倒情况发生。
3.关节负担增加
扁平足状态下，足部无法提供足够的缓冲作用，导致关节受到额外冲击负荷。长期如此可能会引起关节软骨磨损、退行性疾病等问题，如膝关节炎或髋关节炎。
4.运动效率下降
扁平足可能会影响脚踝正常活动范围及灵活性，进而影响到小腿肌肉发力以及整个下肢协调性。因此，在相同条件下，扁平足患者相对于正常人而言，其运动效率较低。
5.受伤风险增加
扁平足患者的足弓结构不正常，容易造成足底筋膜炎、跟腱炎等疾病的发生概率增高。这些炎症可能导致疼痛、肿胀等症状，进一步限制了运动能力并增加了受伤风险。
建议定期进行足部健康检查，特别是对于经常参与度运动的人群。适当的锻炼和穿戴合适的鞋类可辅助缓解扁平足带来的不适症状。
2024-01-23 10:04
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
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