发病时间：不清楚
腰部肌肉薄弱怎么办
补充说明：腰部肌肉薄弱怎么办
2022-03-03 15:09
我要咨询
精选回答(1)
梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
腰部肌肉薄弱一般可以通过进行适当的功能锻炼、注意坐姿等方法来进行缓解。功能锻炼包括小燕飞、平板支撑、三点支撑等动作，这些动作能够有力地加强肌肉锻炼，从而达到肌肉力量增强的目的，另外还要保持坐姿，抬头挺胸。建议患者在日常生活可以进行游泳或者骑车等运动来锻炼腰背肌。
2022-07-18 07:08
举报医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
只要找到造成肌肉薄弱的详细原因，才可以对症医治。同时注意清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及胶原蛋白含量丰富的食物。应该先处理基本方面疾病，从根本上处理以后，然后再选择腰背肌功能康复锻炼，例如趴在床上学小燕子飞，躺在床上，将胳膊肘、脚后跟将头部支持起来，做5点支持法功能康复锻炼，在康复锻炼的过程当中，动作要慢，只要在做的过程当中觉得腰部肌肉发烧，因此且觉获得劳累的状况下才会有不错的后果。同时注重油腻饮食，多吃富含维生素的菌类和水果，以及胶原蛋白含量丰富的食品。同时注重油腻饮食，多吃富含维生素的菌类和水果，以及胶原蛋白含量丰富的食品。同时注意清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及胶原蛋白含量丰富的食物。
2022-03-03 17:20
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
