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胸廓出口综合症怎样锻炼
补充说明：胸廓出口综合症怎样锻炼
a******W 2022-03-03 15:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胸廓出口综合症可采取胸壁肌肉强化训练、肩带肌功能锻炼、颈椎稳定性训练、胸廓出口减压术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸壁肌肉强化训练
通过针对性的力量练习来增强胸壁肌肉，如哑铃飞鸟、俯身划船等。增加胸壁肌肉力量有助于改善局部血液循环，缓解因胸廓出口狭窄引起的不适症状。
2.肩带肌功能锻炼
患者可以通过举重、引体向上等方式锻炼肩带肌群，每周至少3次，每次持续20-30分钟。肩带肌群的功能锻炼能够提高上肢活动度并改善局部血液循环状态，从而减轻颈部及肩背部疼痛、麻木等症状。
3.颈椎稳定性训练
可通过牵引疗法、功能性锻炼等方式增强颈椎周围韧带和关节囊的张力，减少不稳定因素对神经根压迫。稳定化处理可促进局部微循环恢复至正常水平，进而缓解因不稳定造成的局部缺血所致的颈肩部酸胀感及刺痛现象。
需要注意的是，在进行任何锻炼前都要咨询专业医师或物理治疗师的意见，以免加重病情。此外，日常生活中还要注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，也有利于疾病的恢复。
2024-01-21 21:29
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