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怎样才能改善骨质疏松
补充说明：怎样才能改善骨质疏松
a******W 2022-03-03 15:11
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
改善骨质疏松可以采取钙质补充、维生素D补充、运动疗法、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物等方法。
1.钙质补充
通过增加饮食中钙的摄入量来帮助骨骼健康。可选择高钙食物如乳制品、绿叶蔬菜等，并考虑使用钙片补充。适用于绝经后妇女及老年人群以预防骨质流失。
2.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，可通过日晒或口服维生素D制剂进行补充。对于缺乏阳光照射或存在维生素D不足风险的人群有益。
3.运动疗法
有氧运动和负重训练可以刺激骨形成，建议在专业指导下制定个性化计划。适合各年龄段人群增强骨密度，特别是更年期女性。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法能够减轻绝经后骨质丢失速度，通常起始剂量较低然后逐渐调整至合适水平。主要针对绝经后女性，旨在缓解潮热等更年期症状的同时保护骨骼健康。
5.双膦酸盐类药物
这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收，常通过口服给药。适于患有严重骨质疏松症且骨折风险较高者长期使用。
骨质疏松患者应定期监测骨密度，以评估治疗效果及调整治疗方案。同时注意均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，以减少骨折风险。
2024-02-11 21:45
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
