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冬天能不能运动出汗
补充说明：冬天能不能运动出汗
a******W 2022-03-03 15:14
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬季可以通过适量运动来促进排汗，但不建议剧烈运动。
冬季由于环境温度低，机体为减少散热会降低基础代谢率，此时如果进行剧烈运动则会导致产热过多而出现寒战、出汗等现象。因此，虽然冬季也可以适当运动，但应选择温和的方式，并注意做好保暖措施。
针对不同的体质和健康状况，可酌情调整运动强度和时间长度，以适应季节变化带来的影响。
在冬季进行体育锻炼时，应注意避免穿着过于厚重导致不透气，引起不适；同时还要关注周围环境的变化，以免受凉感冒。
2024-03-19 17:24
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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