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混合型颈椎病怎么锻炼
补充说明：混合型颈椎病怎么锻炼
a******W 2022-03-03 15:14
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
混合型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、颈部支撑体使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力来缓解压迫神经根和脊髓的症状。此方法有助于拉伸紧张的韧带及关节囊，减轻压迫感，改善血液循环，从而缓解疼痛、麻木等症状。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群练习等，每日定量完成。功能性的锻炼能够增强局部肌肉的力量和稳定性，促进血液循环，进而辅助缓解不适症状。
3.肌肉平衡训练
针对患者的不平衡状态设计一系列针对性的肌肉强化和平衡恢复活动，在专业人员监督下定期开展。非手术治疗方法中的一种，旨在通过特定运动方式来纠正因长期姿势不当引起的软组织结构改变，达到稳定颈椎位置并减少继发性伤害风险的目的。
4.颈部支撑体使用
选择合适的颈部支撑器材，如枕头、颈托等，并遵循医嘱调整其高度和角度以提供最佳支持效果；通常建议持续佩戴至医师认为无需再用时止。颈部支撑物有助于维持头颅与脊柱间的正常生理曲线，减少因睡眠姿势不良或工作习惯导致的额外压力集中于某个区域所带来的潜在危害。
在采取任何锻炼前，应咨询专业物理治疗师或康复科医生的意见，以制定个体化方案并评估安全性。同时注意避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群，每小时起身走动5-10分钟，以预防颈椎病的发生。
2024-04-12 05:04
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
归芪活血胶囊
益气补肾，活血通络。用于颈椎病(神经根型以及神经根型为主的混合型)肝肾不足，气虚血瘀证，症见颈项疼痛沉重，肩背酸痛，手臂麻木，肢体萎软无力，眩晕，舌质暗红或淡有瘀斑，苔薄白，脉沉弱或沉弦涩。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
