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冬天手脚冰凉怎样调理
补充说明：冬天手脚冰凉怎样调理
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天手脚冰凉可以通过饮食调理、运动疗法、中药泡脚、艾灸疗法、足三里穴按摩等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加温热食物摄入量，如生姜、大枣等，减少寒凉食品的食用量。食物属性与身体机能相互作用，有助于改善冬季手脚冰凉的症状。特定食物具有促进血液循环的作用，从而缓解上述不适现象。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如慢跑、快走等，在气温较高的时间段内进行户外锻炼。提高机体新陈代谢率，增强血液循环功能，有效预防及减轻手脚冰凉的现象发生。
3.中药泡脚
将适量的当归、桂枝等中药材加水煎煮后取汁液浸泡双脚，每日一次。这些药物能够扩张血管、促进血液流通，从而达到改善局部循环的效果。
4.艾灸疗法
可选用肾俞、关元等穴位进行艾灸，每次操作时间控制在30分钟左右。中医认为肾阳虚是引起手脚冰凉的原因之一，而艾灸具有温补肾阳的功效，因此对缓解此症状有一定的帮助作用。
5.足三里穴按摩
使用指腹力量适当地按揉足三里穴5-10分钟。足三里穴属足阳明胃经，经常刺激此处穴位能健脾益气、通经活络，进而起到一定的驱寒保暖效果。
此外，建议患者平时注意防寒保暖，尤其是在寒冷天气下外出时要佩戴手套和袜子，以免加重手脚冰凉的症状。
2024-03-21 19:59
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
