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运动时膝盖扭伤怎么办
补充说明：运动时膝盖扭伤怎么办
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动时膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀后，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式限制局部活动，从而起到止痛的作用。弹性绷带通过增加关节稳定性来减轻压力，促进血液循环，进而达到消肿的效果。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进式肌肉强化练习和平衡训练，通常每周3-5次。此措施有助于增强膝关节周围肌群力量及稳定性，改善功能，但需注意避免过度负荷以防加重损伤风险。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响病情恢复。同时，饮食上宜选用高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等，有利于促进伤口愈合。
2024-01-27 06:18
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膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
