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腰酸背痛怎么办男人40岁后
补充说明：腰酸背痛怎么办男人40岁后
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰酸背痛可以采取生活方式调整、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠质量、减轻体重、戒烟限酒及均衡饮食。良好的生活习惯有助于缓解腰部压力，从而减少因生活因素导致的腰背部疼痛。
2.肌肉强化训练
针对腰背部肌肉的强化训练主要包括核心稳定性练习和功能性锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐等。增强腰背部肌肉力量能有效支撑脊柱结构，预防不适发生；对于存在轻微不适也有助于促进恢复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏药形式给药，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片等。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用。该类药物适用于轻至中度腰背痛患者。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括肌松药和神经阻滞剂两类，前者如盐酸乙哌立松片，后者如利多卡因注射液。这类药物可松弛平滑肌、降低机体张力，进而缓解肌肉紧张引起的腰背痛。
5.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激治疗以及超声波治疗等方法。这些措施可以直接作用于受损区域，帮助减轻炎症反应和缓解肌肉紧张状态。
建议定期体检，特别是40岁以上男性，以早期发现并处理潜在健康问题。此外，还可考虑使用定制鞋垫或矫形器来支持下肢骨骼结构，间接缓解腰部负担。
2024-03-19 18:36
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
金天格胶囊
具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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