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跑步虚脱怎么办
补充说明：跑步虚脱怎么办
a******W 2022-03-03 15:13
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
跑步虚脱可以通过卧床休息、平衡饮食、电解质补充、心肺功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于床上，放松身体，减少活动量，通常建议至少休息至感觉恢复。休息有助于缓解肌肉疲劳、促进血液循环及新陈代谢，从而减轻虚脱引起的不适感。
2.平衡饮食
平衡饮食包括摄入适量蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免暴饮暴食。合理搭配食物可提供必要的营养成分支持机体修复受损组织，增强体质对抗运动后可能出现的虚弱状态。
3.电解质补充
电解质补充通过口服补液盐或专门设计用于恢复体内的钠、钾和其他矿物质水平。维持正常电解质浓度对于预防由大量排汗造成的脱水及相关健康风险至关重要；此外，它还有助于调节神经传导和心脏节律，改善循环系统功能。
4.心肺功能锻炼
心肺功能锻炼涉及渐进式增加体力活动强度和持续时间，如慢跑、游泳等。长期坚持此类训练能提高心血管耐力、降低发生虚脱的风险，并增强全身耐受性。
针对跑步后的虚脱现象，在日常生活中应做好充分热身准备，以免因体温骤降而诱发不适。同时，注意保持充足睡眠，有利于促进身体恢复。
2024-01-12 20:03
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虚脱是一种急性症候群，常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿、见到鲜血或奇景怪物等情况下。病人出现面色苍白，虚汗淋漓，头昏眼花，恶心呕吐，心跳加快，血压下降，有的大小便失禁，甚至晕倒在地。如果出现上述症状后能平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。
症状起因：由于循环障碍而体液的大量丧失或心脏病和发生在像霍乱、伤寒、肺炎等疾病的晚期时引起的极端疲惫和身体衰弱的状态;生命功能的极度衰竭或减退。
可能疾病： 小儿急性喉气管支气管炎 肾下垂 肾性氨基酸尿 脱阳
常见检查：
就诊科室：中医
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补气固表，利尿，托毒排脓，生肌。用于气短心悸，虚脱，自汗，体虚浮肿，慢性肾炎，久泻，脱肛，子宫脱垂，痈疽难溃，疮口久不愈合。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
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