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睡眠不足的影响作文
补充说明：睡眠不足的影响作文
a******W 2022-03-03 15:13
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足的影响包括认知功能下降、情绪波动、决策能力受损、免疫力降低以及交通事故增加。
1.认知功能下降
睡眠不足导致大脑内神经递质减少，影响信息加工和记忆巩固。表现为注意力不集中、思维迟钝等，学习效率和工作表现下降。
2.情绪波动
睡眠不足会干扰下视丘的情绪调节中枢，引起情绪不稳定。可能导致易怒、疲劳性沮丧或冲动行为，对人际关系产生负面影响。
3.决策能力受损
睡眠不足会影响前额叶皮层的功能，削弱理性思考和判断力。可能出现过度冒险、拖延或无法做出明智选择，影响学业或职业发展。
4.免疫力降低
睡眠不足会导致免疫细胞活性下降，使机体对抗感染和疾病的能力减弱。长期睡眠不足可能会增加感冒、慢性疾病等健康问题的风险。
5.交通事故增加
睡眠不足会影响驾驶员的反应速度、注意力和判断力，提高车祸发生率。可能导致意外事故，威胁自身及他人的生命安全。
充足的睡眠对于维持身心健康至关重要，建议制定规律作息时间，优化睡眠环境，以确保足够的休息。
2024-02-26 10:40
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
