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怎样防止眼睛上火
补充说明：怎样防止眼睛上火
a******W 2022-03-03 15:12
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
防止眼睛上火可以采取避免长时间用眼过度、保持眼部卫生、饮食调理、定期休息与放松、使用护目镜或眼镜等措施。
1.避免长时间用眼过度
长时间用眼过度会导致睫状肌持续收缩，使晶状体曲度增加，引起调节性近视。建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操。
2.保持眼部卫生
注意眼部卫生可以减少细菌、病毒等病原体侵袭眼睛的可能性，降低感染风险。做到不随意用手揉搓眼睛，避免接触污染物；可用生理盐水进行眼部清洁。
3.饮食调理
通过调整饮食结构来补充营养素，有助于缓解因缺乏维生素A引起的干眼症等问题。日常生活中可适当进食胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
4.定期休息与放松
定期休息和放松能够帮助缓解眼部疲劳，减轻由于用眼过度导致的眼部充血、疼痛等症状。建议每30至60分钟休息一次，让眼睛得到充分的休息。
5.使用护目镜或眼镜
护目镜或眼镜能有效过滤蓝光辐射，保护眼睛免受伤害。特别是在长时间对着电脑或手机屏幕时，佩戴护目镜或眼镜是必要的。
若症状持续未改善，建议患者及时前往医院眼科就诊。
2024-04-18 09:15
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
