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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

腿转筋可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充、针灸等方法进行处理。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖贴外敷于腿部,每次15-30分钟。通过促进局部血液循环来缓解因受凉引起的痉挛、疼痛等症状。
2.按摩疗法
患者平卧位,家属顺时针方向按揉足三里穴、血海穴、委中穴等穴位,每日一次,每次10分钟左右。上述穴位刺激可有效改善下肢血液循环,从而减轻不适症状。
3.肌肉放松剂
口服非处方肌肉松弛剂如美西坦片、乙哌立松片等药物,按照说明书指示剂量服用。这些药品能够暂时抑制神经递质对横纹肌纤维产生作用,使过度兴奋状态下的肌肉得以休息,从而缓解痉挛现象。
4.维生素D补充
遵医嘱定期服用维生素D制剂,如钙尔奇D片、维生素AD软胶囊等,按时定量摄入。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收利用,提高骨骼健康水平,在一定程度上预防下肢肌肉抽搐发生。
5.针灸
选择特定穴位进行电针治疗,例如承山穴、昆仑穴等,操作由专业中医师执行。针灸通过调节神经系统功能和血液循环来缓解肌肉紧张和痉挛状态;对于某些类型的腿转筋有较好效果。
日常生活中注意保暖,特别是冬季,以免冷空气刺激诱发或加重不适症状。建议适当增加富含钙质食物摄入比例,如牛奶、虾皮等,有利于维护骨骼健康。

2024-03-06 10:16

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疾病百科

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痉挛

痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官(如:胃)发生急遽而不自主的收缩,或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍,但往往无害,且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等,都会导致肌肉的痉挛现象。另一方面,痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。绞痛是痉挛的一种形式,是由特定器官(如胆管)的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征,就是感觉不得不走来走去,而疼痛会导致反胃,更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。破伤风导致患者肌肉痉挛 。在一些非常严重的病例中,痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈,并导致肌腱和韧带撕裂。有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。

  • 症状起因:一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。 四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。 五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。 六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失,引起肌张力增高,甚至肌痉挛。

  • 可能疾病: 破伤风 锌中毒

  • 常见检查:

  • 就诊科室:保健科、内科、普外科

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