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肝肾阴虚怎么食补
补充说明：肝肾阴虚怎么食补
a******W 2022-03-03 15:12
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝肾阴虚可以考虑通过枸杞、黑芝麻、山药、桑葚、菊花等食物进行食补。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.枸杞
枸杞可作为零食或加入食物中食用，每日适量摄入。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，适用于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻可制成糕点或煮成粥食用，长期坚持食用。黑芝麻能滋养肝肾、乌发润燥，适合改善因肝肾阴虚引起的头发早白、头晕耳鸣等问题。
3.山药
山药可蒸熟后直接食用，也可炖汤或做成其他菜肴。山药有健脾养胃、益肺止咳的功效，对缓解肝肾阴虚所致的食欲不振、腰膝酸软有一定作用。
4.桑葚
新鲜桑葚可以直接食用，也可以晒干后泡水喝。桑葚味甘性寒，入肝经肾经，能够滋阴补血、生津润燥，有助于改善肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、失眠多梦等症状。
5.菊花
菊花茶通常采用热水冲泡的方式饮用，每日一次。菊花茶具有清热解毒的作用，对于肝肾阴虚所引起的目赤肿痛、眼干眼痒有一定的缓解效果。
除了上述饮食调理外，患者还可适当进行太极拳、八段锦等运动锻炼，有利于促进气血运行，辅助改善不适症状。若症状持续未见好转或者加重，建议及时就医，在医生指导下使用杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。
2024-03-12 05:42
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
