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孕妇能吃海蜇吗
补充说明：孕妇能吃海蜇吗
2021-08-04 15:03
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，孕妇是可以吃海蜇的，但是需要注意适量。
海蜇属于一种海产品，不仅含有丰富的碘、钙、铁、磷、维生素等营养成分，还含有多种氨基酸以及丰富的蛋白质。孕妇在怀孕期间适当吃海蜇能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胎儿的生长和发育，对身体健康有一定的好处。但是，海蜇属于一种寒性的食物，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等症状，所以要适量食用。另外，如果孕妇对海鲜过敏，则不建议吃海蜇，以免出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，严重时还可能会引起呼吸困难、过敏性休克等情况，不利于身体健康。
在日常生活中，孕妇还要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿、黄瓜等，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。同时，还要适当进行体育锻炼，比如慢走、练习瑜伽等，从而增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
2022-03-03 16:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
