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每天拉韧带的好处
补充说明：每天拉韧带的好处
a******W 2022-03-03 15:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天拉韧带可以起到增强关节的稳定性、提高身体灵活性、提高身体免疫力、减少运动损伤、预防骨质疏松症等好处。
1、增强关节的稳定性
通过拉韧带的方式，可以促进关节囊以及周围的韧带，能够使关节的稳定性增加，避免出现关节不稳定的情况。
2、提高身体灵活性
通过拉韧带的方式，可以增强身体的柔韧性，也可以使身体更加灵活，在一定程度上还可以减少运动损伤。
3、提高身体免疫力
通过拉韧带的方式，可以促进身体的血液循环，也可以增强身体的体质，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、减少运动损伤
在进行体育锻炼时，需要做好热身工作，如果经常做剧烈运动，可能会使韧带受到损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。通过拉韧带的方式，可以促进韧带的修复，也可以减少运动损伤的发生。
5、预防骨质疏松症
拉韧带可以使身体的韧带更加坚固，也可以使骨骼更加坚固，在一定程度上还可以达到预防骨质疏松症的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过度劳累，都不利于身体的健康。
2022-03-04 00:40
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
