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胫腓骨骨折两个月了怎样运动
补充说明：胫腓骨骨折两个月了怎样运动
a******W 2022-03-03 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折两个月了可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状没有改善或者出现疼痛加剧的情况，应尽快就医。
1.关节功能训练
从简单的被动关节活动开始，逐渐增加主动范围和频率，每日进行。此措施有助于恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计针对性的力量练习计划，包括渐进负重及多样化动作组合，在专业指导下开展。增强受损区域周围肌群可提供稳定支持并减少二次伤害风险；同时非受损区域肌力提升也有助于身体整体平衡与协调。
3.关节活动度训练
通过被动牵伸、主动范围练习等方式扩大关节活动范围，每日进行。提高关节灵活性有利于恢复正常活动水平，并降低因僵硬引起的不适感；此外还能够促进血液循环，缓解肿胀。
4.平衡能力训练
采用各种器械或无器械训练方法来锻炼核心稳定性及下肢控制力，每周至少3次。良好的平衡能力有助于防止再次发生跌倒等相关事故，并能有效支撑患处免受二次伤害。
患者应避免进行度的剧烈运动，以免影响骨折愈合过程。
2024-03-07 02:39
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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