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肩关节不稳定怎么康复
补充说明：肩关节不稳定怎么康复
a******W 2022-03-03 15:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩关节不稳定可以采取物理疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、矫形器具使用等治疗措施进行康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法能够促进血液循环，缓解局部肿胀以及疼痛的症状，从而减轻不适感。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性肌力练习、平衡功能训练及日常生活活动能力训练，每日可根据患者的具体情况进行选择。功能性锻炼可增强肩关节周围肌肉力量和稳定性，提高肩关节控制能力，有助于改善肩关节不稳定的症状。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练通常采用哑铃弯举、俯身划船等方式，在医生指导下定期进行。此措施旨在通过增强三角肌、背阔肌等部位的力量来稳定肩关节，进而预防再次发生脱位或半脱位。
4.关节保护措施
关节保护措施包括减少剧烈运动、使用弹性绷带固定患处等，具体时间需遵医嘱。这些措施有助于限制异常活动，防止进一步损伤肩关节，对于存在轻微损伤或易复发性肩关节不稳定具有一定的效果。
5.矫形器具使用
矫形器具使用包括穿戴肩袖支具或吊带，在医师建议下合理佩戴。这类设备能提供额外支撑并协助稳定肩关节，减少因外力导致的二次伤害风险，适用于术后恢复期或需要特定保护的个体。
在康复过程中，应避免进行度的对抗性运动，如篮球比赛，以免加重肩关节负担，不利于病情恢复。
2024-03-31 11:17
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
