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纤维肌痛症治疗方法
补充说明：纤维肌痛症治疗方法
a******W 2022-03-03 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
纤维肌痛症的治疗可以采取非药物疗法、松弛疗法、认知行为疗法、运动疗法、压力管理训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非药物疗法
非药物疗法包括心理咨询、放松技巧训练等，通过定期咨询及练习来改善症状。此方法有助于患者认识并接受病情，减少因误解而产生的焦虑；同时可提高身体对紧张状态的耐受性，从而减轻疼痛感。
2.松弛疗法
松弛疗法通常由物理治疗师指导，在安静环境中进行深度肌肉放松练习。研究发现，持续的压力会导致肌肉紧张进而产生疼痛，而松弛法可以帮助缓解这种紧张状态；此外，它还有助于促进血液循环，加速代谢废物排出。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要心理医生参与，在特定时间周期内完成一系列面谈。该技术旨在改变个体对自身健康状况的看法以及应对方式；研究表明，正确的认知调整能够显著改善患者生活质量。
4.运动疗法
运动疗法涉及各种锻炼计划，需在专业指导下制定个性化方案并严格执行。科学研究表明，规律的身体活动有利于增强肌肉力量、改善灵活性及心肺功能；这些都有助于缓解纤维肌痛所带来的不适感。
5.压力管理训练
压力管理训练包含多种策略如冥想、深呼吸等，需持之以恒地实践才能见效。有证据支持使用这种方法来降低因生活事件造成的压力水平；低压力环境对于纤维肌痛患者尤为重要，因为高压力状态可能会加剧其症状。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉僵硬。饮食方面宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助缓解炎症反应。
2024-03-28 06:25
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纤维肌痛综合症(fibromyalgiasyndrome，FS)是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。纤维肌痛综合征可继发于外伤，各种风湿病，如骨性关节炎、类风湿关节炎及各种非风湿病(如甲状腺功能低下、恶性肿瘤)等。这一类纤维肌痛综合征被称为继发性纤维肌痛综合征，如不伴有其他疾患，则称为原发性纤维肌痛综合症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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