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脊椎骨质增生怎么锻炼
补充说明：脊椎骨质增生怎么锻炼
2022-03-03 15:15
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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
脊椎骨质增生可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方式进行锻炼。脊椎骨质增生是一种不稳定的病理性骨折，通常与衰老、劳损、创伤、关节退行性病变等因素有关。
1、飞燕运动
脊椎骨质增生患者可以适当进行飞燕运动，在飞燕的过程中，患者需要采取俯卧位，头、双上肢、下肢尽量后伸，同时用力收缩肌肉，使下肢后伸呈弧形，患者坚持运动可以增强脊柱的稳定性，促进病情恢复。
2、侧卧抬腿
患者还可以平躺在床上，然后将双腿用力向后伸展，保持10秒钟之后放松肌肉，然后再次收缩，可以锻炼腰部的肌肉，缓解疼痛症状。
3、抱膝触胸
患者还可以将双手抱住膝盖，用力向胸部弯曲，同时用力收缩肌肉，使下肢后伸，可以锻炼腰部的肌肉，有利于改善病情。
除此之外，脊椎骨质增生还可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就诊，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过红外线治疗、微波治疗等方式进行处理。
2022-06-02 10:21
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多发人群：中老年人群
临床检查：脊椎平片
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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