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湿气重怎样才能去湿气
补充说明：湿气重怎样才能去湿气
a******W 2022-03-03 15:15
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
湿气重可以通过艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、饮食调理、运动疗法等方法来改善。
1.艾灸疗法
通过温热刺激穴位来促进气血运行，达到祛湿的目的。适用于体内寒湿较重的人群。
2.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面的一种物理疗法，可促进局部血液循环，改善湿邪侵袭机体所致的不适症状。对于存在风寒感冒、肩背酸痛等病症且伴有湿气者具有一定的缓解效果。
3.中药外敷
外敷是将适量的草药研磨成粉末后加水调制成糊状，然后均匀地涂抹在患处。中医认为外敷可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，从而达到祛除湿气的效果。此方法适合因湿气导致肌肉酸痛、关节肿胀等症状时使用。
4.饮食调理
饮食调理涉及调整日常膳食结构以助于排除体内湿气，如减少油腻及甜食摄入量，并增加蔬菜水果比例。对于希望减轻湿气但不想依赖药物治疗者而言是一种安全有效的方式。
5.运动疗法
运动疗法包括各种有氧运动如跑步、游泳等，旨在提高新陈代谢率帮助排出水分积聚。适宜长时间坐办公室缺乏活动者提升身体素质同时消除湿气。
针对湿气重的情况，建议患者可在医生指导下服用二妙丸、三仁汤等中成药进行调理。此外，患者还可遵医嘱口服参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。
2024-02-25 20:20
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风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
