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儿童缺锌吃什么补锌好
补充说明：儿童缺锌吃什么补锌好
2021-08-04 18:25
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王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
提问
儿童缺锌可以吃动物类食物、坚果类食物、海产品等补锌比较好。
1、动物类食物
动物类食物中含锌比较丰富的有猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等，儿童适量食用可以补充体内所需要的锌元素，从而促进身体的生长发育。
2、坚果类食物
坚果类食物中含锌也比较丰富，如核桃、花生、杏仁等，适量食用可以补充体内所需要的营养物质，促进脑细胞的发育，从而为大脑提供足够的营养。
3、海产品
海产品中含锌也比较丰富，如牡蛎、扇贝、海带等，适量食用可以补充体内所需要的锌元素，从而促进生长发育。
除此之外，还可以吃动物内脏、蛋类等食物补锌，必要时也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。
2022-03-03 16:23
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
