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手腕腱鞘炎怎样锻炼效果好
补充说明：手腕腱鞘炎怎样锻炼效果好
a******W 2022-03-04 16:09
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕腱鞘炎可以通过腕关节活动训练、肌力训练、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法进行治疗。
1.腕关节活动训练
通过温和地弯曲和伸展手腕来增强肌肉力量和灵活性，具体包括屈伸运动、旋转运动等。此方法适合轻度至中度腱鞘炎患者，在医生指导下定期进行以促进康复。
2.肌力训练
针对受影响区域周围肌肉的强化练习有助于缓解压力，如握力球练习、反向手腕支撑等。适用于所有阶段的腱鞘炎患者，旨在提高肌群平衡及支持结构强度。
3.针灸治疗
针灸可以刺激神经反射机制，缓解局部肌肉紧张和疼痛，常选穴位有合谷、曲池等。对于慢性期腱鞘炎伴有轻微肿胀者有一定的辅助疗效，需由专业中医师操作。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，常用药物为布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于急性发作期腱鞘炎引起的剧烈疼痛症状具有较好的止痛效果。
5.糖皮质激素局部注射
在腱鞘处直接注入高浓度糖皮质激素能迅速控制局部的免疫应答和水肿，主要使用氢化可的松注射液、醋酸龙注射液等。对于狭窄性腱鞘炎引起的手部功能受限情况具有一定的治疗作用。
腱鞘炎患者日常生活中应注意休息，避免过度使用患处，以免加重不适。若保守治疗无效或病情进展较快，则应及时手术治疗，如腱鞘切开减压术。
2024-02-17 11:13
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腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。 办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。 因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
多发人群：教师，打字员
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炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消炎镇痛药。适用于肩于周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、关节炎、风湿性关节炎、闭合性软组织挫伤、增生性关节炎、关节扭伤、未梢神经炎、类风湿性关节炎及颈椎综合症之上肢疼痛等。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
