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关节镜手术后怎样锻炼
补充说明：关节镜手术后怎样锻炼
a******W 2022-03-04 16:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
关节镜手术后，患者可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节稳定性训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力练习，在专业人员指导下逐步恢复关节活动度和功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可减少术后并发症的发生率。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进抗阻训练，如使用弹力带或小重量哑铃进行屈伸运动，每日3-4组，每组8-12次。增强关节周围肌肉的力量和耐力，支撑并保护受损关节免受二次伤害；同时提高全身代谢水平，加速康复进程。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练通常包括本体感觉训练、平衡板训练等项目，在物理治疗师监督下定期开展。这些措施旨在通过针对性地强化核心肌群来提升身体对位觉的认知，从而间接改善因不稳定导致的不适感。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及单腿站立、闭眼行进等活动，在特定器械上进行也有助于效果提升。目标是提高患者维持稳定状态的能力以及从不稳到稳定的过渡速度，这对许多曾经历过创伤性事件的人至关重要。
术后应遵循医嘱，逐渐增加活动强度和频率，以免过度劳累影响恢复过程。若发现异常肿胀或其他不适，应及时告知医生并调整治疗方案。
2024-02-12 07:39
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关节镜检查(arthroscopy)是应用于关节腔内部检查的一种内镜，借助它可以直接观察滑膜、软骨、半月板与韧带，特别是通过关节镜技术采取滑膜更为诊断各种关节炎提供了病理依据。它在各种滑膜炎的诊断、治疗及科研工作中起着其他手段不能代替的作用。它不只为关节病提供直观的信息，同时可在非开放性手术条件下进行关节内病变组织的切除和修复，具有痛苦少，恢复快，减少术后并发症和手术费用等优点。
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