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为什么总是没睡意什么原因
补充说明：为什么总是没睡意什么原因
a******W 2022-03-04 16:09
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
总是没睡意可能是环境因素、生理因素、饮食因素、神经衰弱、气血不足等原因导致的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会影响患者的睡眠质量，导致患者出现总是没睡意的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善不适症状。
2、生理因素
如果患者长期熬夜，作息不规律，导致睡眠不足，会出现困倦、乏力、注意力不集中等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
3、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，会导致大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量，出现睡不着的情况。建议患者避免睡前喝刺激性的饮品，可以适当喝温牛奶，有助于睡眠。
4、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱，主要表现为乏力、注意力不集中、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗。同时，患者还可以适当食用补气血的食物，如红枣、山药、阿胶等。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2022-03-04 18:07
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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