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入睡困难没有睡意是什么原因
补充说明：入睡困难没有睡意是什么原因
a******W 2022-03-04 16:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难没有睡意可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、褪黑素分泌不足、慢性疼痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋，难以放松和进入深度睡眠。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致大脑过度活跃，影响睡眠。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于缓解焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺神经递质失衡，影响生物钟调节功能，可能导致失眠。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可以提高睡眠质量。例如氟西汀、舍曲林等。
4.褪黑素分泌不足
褪黑素是一种重要的促眠激素，其分泌不足会影响睡眠节律，引起入睡困难。补充外源性褪黑素可能是治疗方案之一，如口服褪黑素片、喷用褪黑素喷雾等。
5.慢性疼痛
慢性疼痛会使人在晚上辗转反侧，难以找到一个舒适的体位入睡。非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可咨询专业医生，配合使用苯二氮卓类安眠药如、阿普唑仑等有助于改善睡眠状况。
2024-02-11 07:32
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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