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肘外翻怎么锻炼力量
补充说明：肘外翻怎么锻炼力量
2022-03-04 16:12
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肘外翻一般指肘外翻畸形，肘外翻畸形锻炼力量的方法，主要包括屈伸运动、侧方运动以及旋转运动等。
1、屈伸运动
肘外翻畸形的患者可以通过做屈伸运动的方式进行锻炼，可以有效增强手臂肌肉的力量，有助于缓解症状。
2、侧方运动
患者还可以通过做侧方运动的方式进行锻炼，可以有效锻炼肘关节外侧的肌肉，有助于改善肘外翻畸形的情况。
3、旋转运动
患者还可以通过做旋转运动的方式进行锻炼，可以有效改善肘外翻的情况。
除此之外，还可以通过做抗阻力运动的方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-21 16:22
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正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻男性约10°，女性约15°，这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。肘外翻最常见的原因是未经复位或复位不良的儿童肱骨髁上骨折和肱骨远端骨折。儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死及未经复位或复位不良的肘关节脱位均可致肘外翻。
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1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
