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跟腱炎怎么缓解
补充说明：跟腱炎怎么缓解
a******W 2022-03-04 16:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱炎可以通过物理疗法、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、矫形鞋垫等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗，每日数次交替使用。这些方法有助于促进血液循环，减少肿胀，缓解疼痛。对于轻度至中度的跟腱炎有较好的效果。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及一系列针对特定肌群的锻炼计划，通常需要使用自由重量或机械装置。通过增加肌肉力量来支持跟腱并降低其受伤风险。适合长期管理跟腱炎及预防复发。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎作用，能有效控制跟腱部位的轻微至中度发红、肿胀等症状。但不宜长期连续服用。
4.糖皮质激素注射
局部注射糖皮质激素是将药物直接注入受影响区域的一种快速止痛方式。可迅速减轻跟腱处的剧烈疼痛及相关组织的急性发红、发热等问题。需谨慎使用以防副作用发生。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的鞋内支撑装置，旨在纠正步态异常，从而改善足部功能。对因步态不正导致的跟腱负担过重提供支持，进而起到辅助治疗的作用。适用于存在下肢力线偏移引起的继发性跟腱炎患者。
在康复过程中，应避免度活动，以免加重跟腱负担。必要时，可在医师指导下使用拐杖辅助行走，以减轻患侧下肢负重。
2024-02-24 03:37
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
