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寒性体质的人怎样调理
补充说明：寒性体质的人怎样调理
a******W 2022-03-04 16:11
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
寒性体质的患者可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
寒性体质者可适当食用温热性质的食物如生姜、大枣、桂圆等，少食生冷、油腻及刺激性食物。从中医角度来说，寒性体质多因体内阳气不足所致，通过饮食调整有助于补充阳气，改善寒凉状况。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸时间控制在30分钟左右为宜。上述穴位属人体重要保健穴位之一，经常按揉或艾灸这些有很好的养生功效，能帮助身体排出寒湿之气。
3.中药调理
寒性体质患者可在医生指导下服用具有温补作用的中药方剂进行调理，如四逆汤、理中丸等。上述中药方剂能够起到回阳救逆、温中祛寒的作用，对于缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等症状有一定的效果。
4.运动疗法
建议寒性体质者选择适宜的有氧运动，如慢跑、快走等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适量运动有利于促进血液循环，提高机体新陈代谢水平，从而增强体质，改善寒凉状态。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理潜在健康问题。
2024-01-17 08:53
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
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