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怎样预防晚上睡觉流口水
补充说明：怎样预防晚上睡觉流口水
a******W 2022-03-04 16:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防晚上睡觉流口水可以考虑睡前饮食调整、保持良好睡眠姿势、口腔卫生维护、精神压力减轻、药物治疗等方法。
1.睡前饮食调整
睡前饮食调整可以防止食物残渣和消化液刺激口腔黏膜，减少夜间唾液分泌。睡前2小时避免进食高脂肪、辛辣或酸性食物，以免引起消化不良和口干。
2.保持良好睡眠姿势
良好的睡眠姿势有助于头部与颈部处于自然位置，促进血液循环，从而改善睡眠质量。建议采用侧卧位而非仰卧位入睡，并使用适当的枕头支撑颈部。
3.口腔卫生维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以清除食物残渣和细菌，减少口腔炎症的发生概率。每天至少两次彻底清洁牙齿，并确保使用含氟牙膏以增强牙釉质。
4.精神压力减轻
减轻精神压力有助于缓解因焦虑或紧张导致的肌肉张力增加而引起的夜间流涎。通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来管理日常生活中可能存在的压力源。
5.药物治疗
药物治疗如抗胆碱药可减少唾液腺的过度活动，从而降低流涎发生率。在专业医生指导下选择合适的药物进行治疗，并遵循医嘱服用。
如果流涎伴有口腔异味或影响日常生活，建议及时咨询口腔科医师。
2024-04-17 01:01
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有些人在夜间睡觉时会流口水。正常人每天分泌唾液总量为1000~1500毫升，即使在没有食物刺激的情况下，每分钟能分泌0.5毫升唾液，因此在人们睡眠时仍有少量口水不停地分泌出来以滑润口腔黏膜以保护牙齿。
症状起因：一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。二、前牙畸形：牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。三、神经调节障碍：除了上述口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓望梅止渴，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。四、药物因素：另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
就诊科室：呼吸、口腔
