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寒性体质怎么办?
补充说明：寒性体质怎么办?
a******W 2022-03-04 16:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
寒性体质可以通过艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、适量运动、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位，在专业中医师指导下进行艾灸。此方法可温补肾阳，改善因肾阳虚导致的畏寒怕冷等症状。
2.中药泡脚
选用具有温经散寒作用的中药材如当归、川芎等，煮水后浸泡足部。通过促进血液循环和新陈代谢来缓解由寒邪侵袭引起的不适感。
3.饮食调理
增加温热食物摄入比例，如姜、红枣等；减少生冷食品的食用频率。从中医食养的角度看，寒性体质者宜采用温补食材以助于提升体内阳气水平。
4.适量运动
可以选择太极拳、瑜伽等温和运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。这些活动有助于提高身体内部的基础代谢率，并增强气血运行效率从而减轻上述所述的相关症状表现。
5.生活方式调整
保持充足睡眠时间，避免过度疲劳；注意保暖，特别是下肢部位。充足的休息和适宜的温度环境有助于维持机体正常功能状态，预防因外邪入侵而诱发或加重相关病症风险。
针对寒性体质，应避免长时间处于空调房内，以免加剧体内的寒湿之气。此外，建议定期进行体检，监测血压、血糖等相关指标，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-02-12 20:27
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
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