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腰肌劳损腰部肌肉僵硬怎么办
补充说明：腰肌劳损腰部肌肉僵硬怎么办
a******W 2022-03-04 16:10
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损腰部肌肉僵硬可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰肌劳损引起的不适感。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部，也可选择使用滚轴对腰部进行放松。通过按摩能够促进局部血液循环，改善腰部肌肉僵硬的症状。
3.针灸疗法
针灸治疗通常在专业中医师的操作下，在特定穴位进行电针刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。针灸具有舒筋活络的作用，有助于缓解腰部肌肉的紧张和僵硬状态，从而辅助治疗腰肌劳损。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量和频率依据医嘱调整。这类药物具有消炎止痛效果，适用于缓解腰肌劳损引发的轻微至中度疼痛及炎症反应。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵医嘱服用。此类药物能增加肌肉血流量并降低其兴奋性，有助于缓解因长期坐姿不当导致的腰部肌肉僵硬。
除上述措施外，建议患者还可适当进行游泳运动，也有助于改善腰部肌肉僵硬的现象。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医检查，以便采取进一步的诊疗措施。
2024-02-20 17:10
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
