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做俯卧撑时三角肌疼痛是怎么回事
补充说明：做俯卧撑时三角肌疼痛是怎么回事
a******W 2022-03-04 16:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
做俯卧撑时三角肌疼痛，可能是运动过量、肌肉损伤、肌肉痉挛、肩周炎、颈椎病等原因导致的。
1、运动过量
如果平时缺乏运动，突然进行大量的运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现酸痛、红肿等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动。
2、肌肉损伤
如果在做俯卧撑时，没有做好热身，可能会导致肌肉受到牵拉，从而引起损伤，出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉痉挛
如果在做俯卧撑时，动作不标准，可能会导致局部的肌肉发生痉挛，从而出现剧烈疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，还可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗。
4、肩周炎
长期过度活动、姿势不良等，容易导致肩周部位发生炎症，会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼，也可以遵医嘱服用依托考昔片、美洛昔康片等药物进行治疗。
5、颈椎病
随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，容易导致颈椎病，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，随着病情的发展，还可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过颈椎牵引的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2022-03-04 23:30
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三角肌是肩部的一块肌肉。它由3部分组成—前部、中部、后部。这块肌肉主要是抬举上臂。三角肌损伤会引起三角肌的疼痛。
症状起因：运动过度，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松，韧带拉伤，外部扭伤。
可能疾病：滑囊炎
就诊科室：外伤
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
